Waarom zijn brainbreaks zo goed voor jouw kind?

 Wist je dat je hersenen soms een pauze nodig hebben, net zoals je lichaam? Als je lange tijd hard hebt gewerkt of geconcentreerd bent, kunnen je hersenen moe worden en dat kan je focus verminderen. Maar geen zorgen! Er is een superleuke manier om je energie weer op te laden: BREINKRAKERS

Wat is een brainbreak?

Een brainbreak is een korte, actieve pauze die helpt om je lichaam en geest te verfrissen. Het is net als een mini-vakantie voor je hersenen! Of je nu even moet rennen, springen, dansen of een gekke beweging maakt,  het helpt om je hoofd weer helder te maken. Wanneer je beweegt, komt er meer zuurstof naar je hersenen en krijg je nieuwe energie om je daarna weer beter te concentreren.

Waarom zijn ze belangrijk?

–  Meer energie: Na een korte brainbreak voel je je weer helemaal opgeladen. Je kunt weer met volle kracht verder!

–  Beter concentreren: Als je je even hebt kunnen uitleven, kun je je daarna veel beter concentreren op wat je moet doen.

–  Leuk en gezond: Bewegen is niet alleen goed voor je hersenen, maar ook voor je lichaam! Je maakt je spieren sterker en houdt jezelf fit.

–  Minder stress: Soms voel je je gespannen of gefrustreerd. Door even te bewegen, kun je die spanning loslaten en weer lekker ontspannen.

Dus, als je het gevoel hebt dat je kind even een pauze nodig heeft, doe dan snel een van deze leuke brainbreaks! Het kost maar een paar minuten, maar het maakt een groot verschil. Klaar om te springen, dansen en lachen? Laten we beginnen!